상담자로서의 마음

우리가 살면서 길을 잃어버린 것 같을 때 나의 감정과 생각의 소용돌이에서 방황하는 경험을 할 때가 있습니다. 어떤 선택을 한다는 것이 어려워지고, 내가 어떤 사람인지에 대한 확신이 없어질 때도 있습니다. 정답은 ‘당신의 마음이 더 잘 알고 있다’고 생각합니다. 상담을 통해 나의 마음을 들여다보고 복잡한 생각을 하나씩 정리해나가면 내 안에서 느껴지는 다양한 감정을 느끼고 머무르게 됩니다. 이후에는 신기하게도 감정에 따라 원하는 선택을 시도하며 스스로 해결책을 발견해 나갈 힘이 생깁니다. 상담은 우리가 겪고 있는 어려움에서 도망치려고 하는 것이 아니라 나의 마음을 바라보고 느끼고 견디는 힘을 갖기 위해서라고 생각합니다. 온전히 마음에 집중하며 바라보는 시간을 함께 하겠습니다.

상담 스타일(상담접근)

저는 정서중심적 접근(emotion-focused therapy: EFT)을 기반으로, 상담자-내담자 관계와 정서를 가장 중요한 토대로 삼아 상담을 진행합니다. 상담에서 상담자와 내담자의 신뢰할 수 있는 관계가 가장 중요하다고 믿으며 안전한 상담 관계 안에서 내담자의 마음을 함께 살펴봅니다. 또한 나 자신과의 관계, 그리고 타인과의 관계에서 반복되는 어려움을 함께 이해하며 감정을 억누르거나 회피하기 보다는 있는 그대로 느끼고 존중하는 과정을 경험할 수 있도록 안내합니다. 이러한 과정을 통해 자기 자신을 더 깊이 이해하고 자신을 돌보는 힘을 키우면서 관계 안에서의 원하는 변화와 내면의 회복이 자연스럽게 일어나기를 바랍니다.